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스웨덴 마사지 – 치료 및 이점

스웨덴식 마사지 요법은 휴식과 여가의 세계에 자신을 소개하는 완벽한 방법입니다. 긴장을 풀고 몸을 가볍게 누르고 문지르면서 토닥이 긴장이 풀리는 것을 지켜보고 싶다면 스파 마사지를 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 마사지를 받아본 적이 없는 대부분의 사람들은 사용할 수 있는 마사지 유형이 매우 다양하여 종종 혼란스러워합니다. 그들은 어디서부터 시작해야할지 모릅니다  토닥이. 스웨디시 마사지는 신체 일부가 아닌 전신을 이완시키는 이완에 사용되는 가장 잘 알려진 마사지 형태 중 하나입니다.

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이것은 혈액이 심장으로 돌아오는 방향으로 긴 활주로 근육을 문질러서 수행됩니다. 그러나 스웨디시 마사지 요법이 이완을 위해 하는 것은 그것이 전부가 아닙니다.최근 연구에 따르면 45분간 스웨디시 마사지를 하면 스트레스 호르몬인 토닥이 코티솔과 코티솔을 증가시킬 수 있는 아르기닌 바소프레신 ​​호르몬 수치가 크게 감소했습니다. 또한 사람들은 면역 체계의 일부인 림프구, 백혈구 수가 증가하고 면역 세포가 증가하는 것으로 관찰되었습니다.

운동선수들은 이 마사지가 규칙적인 운동으로 인해 근육에 축적된 젖산을 제거할 수 있기 때문에 이것이 매우 중요하다고 생각합니다. 그것은 또한 그 근육에 신선한 산소 혈액을 순환시키는 데 도움이 됩니다. 이 마사지는 육체적 이완에 도움이 될 뿐만 아니라 독특한 기술로 정서적, 정신적 스트레스를 해소하는 데 토닥이 도움이 됩니다. 또한 다른 의료 및 치료 용도로 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 관절 통증과 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 골관절염 환자에게도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

마사지는 때때로 개선된 혈액 순환으로 인해 고객이 향상된 유연성을 즐길 수 있도록 합니다. 안마의 고전시대에서 유래하여 몇몇 곳에서는 고전마사지로도 알려져 있다.전신을 위한 긴 글라이딩 스트로크 – 신체의 다른 부위를 덮는 슬라이딩 또는 글라이딩 토닥이 스웨덴식 마사지 기술. 그들은 단단한 압력과 가벼운 압력을 번갈아 가며 긴 스위핑 스트로크로 손바닥이나 손가락 끝을 사용하여 수행할 수 있습니다. 이 마사지 기술로 근육의 뭉침과 긴장이 끊어지는 경향이 있습니다.

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